ЗакалФест, Фестиваль Закаливания.
Вирусы, простуды, плохое самочувствие, отвратительное настроение – всего этого можно избежать, если заниматься спортом и постепенно втянутся в Закаливание. Все что нужно сделать – это встать пораньше, сделать зарядку и обтереться мокрым полотенцем при открытой форточке и Вы сразу получите по крайней мере прекрасное настроение и хороший заряд на предстоящий день. Дальше – больше, пробежка на улице в легкой майке, голый торс, обливание, контрастный душ, окунание в речке и финал – небольшой ( метров 15-20) заплыв. Всего этого можно достичь если соблюдать постепенность ( шаг за шагом) и постоянство. Если Вы предварительно сделали пусть даже несколько шагов — тогда Вам к нам.
Дата и время старта, место
г.Бобруйск, спортивный комплекс «Бобруйск Арена» 18 февраля, 2024 г. начало в 12.00
Программа, дистанции, награждение
Трасса забегов проходят по историческому парку со стартом и финишем около спортивного комплекса «Бобруйск Арена»
На дистанции 2км, 5 км,10 км без учета времени ( темп бега 6-7 минут).На финише каждый участник получает памятный сертификат.
На дистанции 15км с учетом времени и в возрастных группах: 40 лет и моложе, 41 год и старше, с обязательным обливанием не менее трех раз и пробежке босиком по снегу 50 метров награждение победителей призом и медалью, призеров медалями.
Дресс-код:
Мужчины шорты, голый торс.
Женщины шорты, боди.
Начинающим рекомендуется летняя спортивная форма
Также планируется передвижная сауна на месте старта/финиша где можно поле водных процедур согреться
Оставить комментарий