Гродненская ночная десятка 2019 – 3333м

Гродненская ночная десятка 2019 – 3333м

Автор |2019-08-19T20:49:53+00:0019 августа 2019|Отчеты|Нет комментариев

«Гродненская ночная десятка»! По мне, это самые крутые и необычные соревнования в нашем Гродно. Они входят в программу Гродненской беговой лиги. К большому сожалению, в прошлом году не попал на них, так как был в Жлобине на республиканской спартакиаде. Но в этом году пропустить их не мог.

Я впервые выступил на «Ночной десятке» в 2017 году (ссылка здесь). На дистанции 3333 м занял 1 место, пробежав по горному рельефу за 11:44. В этом году я неплохо готовился к этому старту, в том числе много бегал в гору. Даже темповые по горкам, интервалы в гору, короткие отрезки и спринты в гору. И не просто в гору, а иногда даже в овраги в Румлёвском парке. Для меня это близко к дому, лучшее место подготовки.

Наступил день старта, 10 августа 2019 года. Вечер. Приехал в парк активного отдыха «Коробчицкий олимп». Забрал стартовый пакет. Надел чип, номер. На выбор были дистанции 3333, 6666 м и собственно «ночная десятка». Моя дистанция 3333 м скоростная. Здесь надо бежать со старта и терпеть до победы! )

Стал делать разминку. В 22:00 уже темно, выдался пасмурный день. По горкам не получилось разминаться, как было в 2017 году. Ну и я особо не хотел. Пробежал чуть более 3 км по спокойному рельефу. Немного растяжки. Переобулся в шиповки. Покрытие — трава и грунт. Сделал пару ускорений, на которых почувствовал просто небывалую лёгкость в ногах. Наверное, никогда такой не было. Мне  казалось, что я вешу не 74, а 54 кг ))).

А что по соперникам? У меня был хороший конкурент — поляк Марек Ольшинский. Он 5 км пробегает за 15:55 (для сравнения: мой ЛР — 16:21). Но как он бежит эти адские горки? Проверим! Ну и больше никого сильного на своей троечке я не знал. Гродненец Кирилл Андрейчик зарегистрировался на 6666 м. К тому же говорил мне, что сильно бежать не будет, т. к. неделю назад в Польше пробежал 5 км с личным рекордом 15:28. Кстати, ему принадлежит рекорд трассы на 3333 м — 11:22,8, который он установил в прошлом году. Остальные профессиональные спортсмены бежали десятку. На разминке неожиданно встретился с Ромой Дюфуром, который «Вандроўку» бежал вне конкурса. И тут он тоже выступал вне конкурса на дистанции 10 км.

Все мы стоим на старте. Полная темнота. Не видно абсолютно ничего. Мрак! Пасмурно. Перед самым стартом — неожиданная фишка организаторов — включается свет. Однако фонари не сразу светят по полной, а разгораются постепенно.

У меня план — держаться поляка!

Обратный отсчёт: 3-2-1 — СТАРТ!

гродненская ночная десятка

Я вырвался, наверное, только десятым-пятнадцатым. Хотя стоял почти впереди, во втором ряду. Но ничего. В течение первых 100–200 метров я установился на нужной позиции, нашёл поляка и бежал позади него. Бежали мы все очень быстро. Мне вспомнились эти большие скорости. Давно не бегал такую короткую дистанцию.

Первая часть со старта — в небольшой подъём, потом разворот влево. Летим с горочки. Я, как обычно, расслабленно лечу, очень быстро. Приблизился к Мареку вплотную, но ещё не обгоняю. Хотя стоило бы. Однако и мне в спину дышит много людей, целая толпа. Кажется, мы бежим тройку, а большинство — десятку. Почему так быстро? Ещё один поворот. Пока что равнина. Но за поляком держаться уже что-то не то. Слишком медленно. Обогнал его. Потом начался второй подъём. А что теперь! Впереди меня только Кирилл и…. кто-то ещё.

гродненская ночная десятка

гродненская ночная десятка

Кто? Роман Дюфур? Вроде нет, он был в красной майке, а этот спортсмен в белой. Но что он бежит — 3333 или 6666? А может, 10? Нет, вряд ли. А может, вне конкурса? У меня куча мыслей и непоняток, кто такой! А Кирилл? Почему он бежит так быстро? Ему ведь два круга! Закралась мысль, что он передумал и выбрал 3333 м.

Вбегаем в гору, в конце подъёма мне дышит кто-то в спину. Это Игорь Тетерюков. Я его пропускаю. Держусь его. После завершения подъёма становлюсь чуть ближе к Кириллу. Горка кончилась. Поворот. И теперь резкий спуск. Я опять расслабился и побежал, да так, что Игорь резко остался позади. А Кирилл, до которого мне было метров 40–50, после спуска оказался всего в 15 метрах впереди. Не могу понять, то ли я так быстро лечу-спускаюсь, то ли другие тормозят и боятся бежать. Я же не торможу — как бежится, так и лечу. Это не только травмоопасно, но можно оступиться и упасть. Но я рисковал. Развив скорость до спринтерской, оказался сразу за Кириллом. Потом был более пологий спуск, и мы приблизились к месту старта. Слышно ведущего. Он объявляет: «Вторым пробегает Кирилл Андрейчик, он бежит три километра…»

ЧТО?! Как три? Ну, всё! Теперь надо работать по полной! Если тот парень в белой майке тоже бежит 3 км, то у меня нет выбора, кроме как держаться Кирилла и больше никого не пускать вперёд. Пробегаем вокруг озерца. Тут темнота. Тень. Куда ступать, не видно. Много раз оступаешься.

Озеро позади, и теперь самая «страшная» высокая гора, в конце которой уклон такой сильный, что забегать приходится со скоростью пешехода. Начинаем идти в подъём. Постепенно угол подъёма увеличивается. Я к Кириллу всё ближе и ближе. Становится тяжело. Но я могу терпеть и не «умираю». Есть ещё силы. Уклон всё больше и больше! Боюсь, что мне станет очень тяжело и не выдержу. Приближается вершина. Наш темп с Кириллом всё тише и тише. Однако я к Кириллу вновь приблизился. Уже почти на пятки ступаю. Я почему-то думал, что после этой горки будет ещё одна, продолжение вверх.

После подъёма немного дал слабину, чтобы восстановиться. Кирилл от меня немного отдалился. Пробегаем «невидимый» поворот, и я убеждаюсь, что горок больше не будет. Всё. После поворота резкий спуск. Стало видно, как далеко оторвался первый бегун. Его уж точно не догнать. Я опять спускаю с тормоза и лечу по накату с горы. Моментом догнал Кирилла и опять дышу в спину. Однако Кирилл стал ускоряться. Очередное доказательство, что он бежит не 6, а 3 км? Я за ним. После спуска ещё одна короткая горка. Держусь сразу за ним. Горка позади, мы — влево. Осталось всего несколько сот метров до финиша. Полностью равнина. Бегу ровно за Кириллом, но не обгоняю. Хотя силы ещё немного есть. И чем дальше, тем более странным кажется, что Кирилл от меня не убегает, не финиширует. Тут тёмный участок. Я побаивался слишком рано начать финишировать. Не обгоняю. Но надо было сделать это раньше.

Приблизились к последнему повороту влево, после которого остаётся около 100 м до арки. Но такая темнота… И я выбрал самый неудачный момент для обгона. На обгоне бежал чистым спринтом, ещё никогда так не финишировал. Значит, у меня оставались ещё силы, надо было раньше начинать обгон. Мало того что я не успел закончить поворот, из-за которого меня сильно занесло вправо в сторону от маршрута, так ещё из-за полной темноты оступился в яму, и ноги присогнулись. И я не мог их выпрямить, потому как снова попал в яму. Организм ослаб, выкладываюсь по полной. Боюсь упасть. В общем, хоть и спринтовал, но на присогнутых ногах пробежал 30–40 метров, пока не выбрался из этого. Я так боялся, что меня догонит Кирилл, что спринтерскую скорость держал до самого финиша! И вот — ура! — финиш!

Объявляют, что я первый! Есть! Не успел затормозить, как мне надевают медаль. Смотрю на часы — 11:24. Ух и обидно-то как! Рекорд Кирилла не побил. Потом мне дают воду, кока-колу и — что? — пиво… безалкогольное. Вторым прибежал Марек. Ну, значит, Кирилл всё-таки выбрал 6666 м. Я со всеми этими баночками-бутылочками иду переобуваться и на заминку. Значит, этот парень, что бежал в белой майке первым, пошёл на второй круг. Позже узнал, что Марек пробежал за 12:00. Моё время «брутто» — 11:27. Из детального протокола увидел время «нетто» — 11:24.

После заминки вкусный бесплатный ужин. И ждём награждения.

гродненская ночная десятка

Что было приятно, так это тяжёлый, мощный металлическо-деревянный кубок.

гродненская ночная десятка

Немаловажный вклад в мою подготовку внёс мой знакомый тренер Лисовский Михаил. Спасибо ему!

Теперь будем готовиться дальше. Впереди «GRODNO RUN – 2019». Надеюсь, туда попаду, и надо стараться ставить личник.

ПонравилосьНе понравилось (+11 баллов, 15 оценок)
Загрузка...

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о