Гарадзенская вандроўка 2019. Дистанция 10км.

Гарадзенская вандроўка 2019. Дистанция 10км.

Автор |2019-06-09T17:44:59+00:009 июня 2019|Отчеты|5 комментариев

Первым белорусским стартом, который мне действительно понравился со стороны организации, стал «Пробег мира» образца 2015-го года. В 2016-м году преемником этих соревнований стала «Гарадзенская вандроўка», которая вышла на улицы нашего Гродно. Уже тогда стало ясно, что ребята из 42195.by вкладывают в этот старт не только средства, но и самое дорогое, что у них есть, — сердце и душу.

700 участников в этом году — подтверждение того, что организаторы делают всё правильно. Однако вернёмся к самому старту, а вернее — к подготовке к нему. После достижения намеченных весенних целей я начал планомерную подготовку к «Марафону дружбы» как этапу подготовки к главной осенней цели — марафону во Франкфурте. Как известно, главное в марафоне — это выносливость, поэтому я запланировал сделать 3-недельный микроцикл с повышающимся километражем в первую и вторую неделю и уменьшенными объёмами в третью, с логическим завершением — гонкой на 10 км. Однако небольшая простуда в середине второй недели спутала все карты. Как итог к «Гарадзенскай вандроўке» подводку выполнить не удалось.

Ровно в 4 утра воскресенья я проснулся, посмотрел на часы — пульс покоя 42. Фу… отлегло, значит с организмом всё в порядке, можно спокойно продолжать спать, однако в голову полезли всякие мысли, и глубоко так я и не смог заснуть. Поэтому, когда в 7 утра прозвонил будильник, я с облегчением встал. Одновременно со мной поднялся и Саша Шило, который приехал ко мне в гости, чтобы опробовать свои силы на сложной трассе «Гарадзенскай вандроўкі». На завтрак выбрали овсяную кашку с вареньем. Лёгкий перекус, сборы, обсуждение стратегии бега, и в 9 утра выдвигаемся к месту старта. На улице тем временем начиналась настоящая летняя жара, солнце припекало, и термометр в машине показывал уже 23°.

Без проблем припарковавшись недалеко от площади, отправились в стартовый городок. Там кипела жизнь, огромное количество бегунов разминалось, создавая непередаваемую атмосферу. Совместное клубное фото, и можно отправляться на разминку.

Гарадзенская вандроўка

Лёгкий кросс, серия СБУ с ускорениями, и вот мы с Сашей заходим в стартовый створ, каждый в свой кластер, буква которого пропечатана на номере.

Гарадзенская вандроўка

В этом году, несмотря на почти удвоенный рост количества участников, на дистанции 10 км профессиональных спортсменов только двое — Артём Логиш и Игорь Тетерюков. Значит, среди любителей развернётся борьба за 3-е место. Высматриваю возможных конкурентов на 10 км.

Гарадзенская вандроўка

Из знакомых вижу Дениса Халько — в прошлом мастера спорта на 800 м, сильный и быстрый спортсмен. Также здесь Дмитрий Боган из «Виктории», который в этом году показывает крутые результаты. Но мои размышления прерывает обратный отсчёт.

Гарадзенская вандроўка

Ну, полетели!

Гарадзенская вандроўка

Два коротких поворота, и вот мы уже на брусчатке Советской улицы. Несмотря на то что вся Советская — это подъём, бежится очень легко и свободно. Единственное неудобство — неровности камней, поэтому перехожу на бег по водостоку, который представляет собой гладкий камень. Темп бега пока невысокий, поэтому довольно большой пачкой выбегаем к Фарному костёлу. Ещё один поворот, и мы на пологом подъёме на улице Карла Маркса. Вперёд выходит тройка бегунов с Кириллом Андрейчиком в лидерах, сразу за ними Артём Логиш и Игорь Тетерюков и потом уже я.

Темп бега увеличивается, а мне так не хочется отпускать группу, но в то же время перебрать сейчас с темпом будет обозначать страдание на всей оставшейся части дистанции. Поэтому отпускаю лидеров и вижу, как Логиш выбегает немного вперёд, внимательно изучает номера лидирующей тройки. Это всё «пяторочники»! Поэтому они с Игорем тоже отпускают группу

Я же слышу, как меня кто-то догоняет. По тяжёлому и длинному шагу узнаю Дениса. Так и есть. Первый спуск возле Белтелекома, и я отрываюсь от Дениса, но сразу же подъём — и Денис опять меня накрывает. Да уж, бег в горку пока мне даётся куда хуже, чем спуск. И очередное этому подтверждение, когда на длительном спуске к танку я догоняю лидеров — Артёма и Игоря. Но на подъёме опять отстаю.

Гарадзенская вандроўка

Очередной спуск, и я сбегаю к Швейцарской долине. Впереди начинается самая сложная горка этой трассы. Длина — 1 км, набор высоты — 40м. А ещё добавить к этому яркое солнце и отсутствие тени. Стараюсь не перебрать с усилиями, но в то же время и не сильно отстать от лидирующей двойки. Но куда там, разрыв катастрофически увеличивается.

Не пробежали даже трети подъёма, а меня обходит Денис.

Гарадзенская вандроўка

Пробую зацепиться, но нет, не получается. Благо впереди наш клубный пункт поддержки. Здесь же и моя Натали. С улыбкой пробегаю мимо и раздаю «пятюни».

Гарадзенская вандроўка

Кто-то из одноклубников даёт в руку стаканчик воды, выливаю на себя: хорошо, но мало.

Гарадзенская вандроўка

Хорошо, что впереди официальный пункт освежения. Ещё два стаканчика на голову, и бежать становится веселей. Всё-таки ещё не прошёл организм адаптацию к такой жаре. Наконец-таки подъём окончен.

Ну а мне пора возвращать своё третье место. Но что же такое? Почему ноги не бегут? Почему не тянется шаг? Расстояние до Дениса совсем не сокращается. Нужен план. Надо использовать своё преимущество, а именно бег с горы. Значит, догонять буду на Дубко, на длинном затяжном спуске, и в идеале — возле пункта с водой у OldCity мы должны бежать уже вместе. Пока коплю силы для этого рывка и пытаюсь не отстать ещё больше. Тем временем отметка 5 км, и я отсекаю время — 17.01. Но сегодня для меня время не важно, у меня есть цель и есть план.

Только вот сил и лёгкости в ногах нет. Кольцо у роддома, а значит, скоро начнётся «мой спуск». Только вот перед ним небольшой подъём. Набор всего-то пару метров, но мне этого хватает, чтобы в голове опять зародились сомнения: уступи, отпусти, беги спокойно, 4-е место — это тоже очень достойный результат, сегодня просто не твой день. Ну уж нет! Вот он, спуск, и я начинаю атаку.

Однако расстояние сокращается не так быстро, как я думал. Можно попробовать ещё ускориться, но тогда к началу горки от OldCity до кольца Дзержинского я вообще прибегу никакой, и там-то меня Денис точно опять обгонит. Ладно. Принимаю новые условия игры.

Пункт освежения, и до моей цели всего лишь 10 метров. Опять пару стаканчиков воды на себя и бег в горку. И тут я понимаю, что даже в горку расстояние не увеличивается, а даже наоборот. Я чуть-чуть, понемногу приближаюсь к Денису. Да, это мне очень дорого обходится, тяжелейшее дыхание, жжение в мышцах, высокий каденс, но всё вместе приносит результат. Я догоняю! И на кольцо забегаю всего лишь в нескольких метрах от соперника. Ещё немного, и я уже бегу вровень с Денисом. Только вот наше дыхание отличается кардинально: если я дышу как загнанная лошадь, то о Денисе я такого не скажу. Что же делать? Оставлять всё на финишные разборки? Но тягаться в скорости со средневиком — это точно не мой вариант. Впереди же нас ещё ждёт главная вишенка на тортике «Гарадзенская вандроўкі» — подъём на улице Островского. Да, после него будет спуск, но смогу ли я на подъёме удержаться за Денисом? Однозначно нет. Значит, надо отрываться уже сейчас. Мы как раз подбегаем к спуску на перекрёстке с улицей Терешковой. Плавный спуск, который идёт практически до начала подъёма на Островского. Ну, побежал! Резко взвинчиваю темп и начинаю убегать от Дениса. Как же тяжело!

К повороту на Островского я понимаю что всё, для меня бег закончен. Я задыхаюсь, ноги налиты свинцом. А ещё горка впереди. Не могу! Всё, пойду пешком. Оглядываюсь назад. Денис в 30 метрах. Но зачем я оглянулся? Теперь он точно увидит, что мне тяжело, и догонит. Вперёд! Беги. Просто штурмую горку. Мышцы горят огнём, лёгкие разрываются. Ноги совсем не слушаются. Задаю каденс руками. Эта горка на Островского имеет посередине подъёма небольшой пологий участок. Буквально 10 плоских метров. Главное — не оглядываться. Только бы не оглянуться. Перевожу дыхание, и опять в подъём, но уже близко, уже рядом. Скоро спуск — будет легче.

Приближаясь к Горького, вижу бегущих людей. Очень долго не могу сообразить, куда и зачем они бегут? Только потом до меня доходит, что это ещё добегают/доходят первую горку десяточники. Ну а я уже на вершине, ура! Теперь спуск вниз. С координацией совсем туго, не особо понимаю, куда бежать. Благо на углу стоят волонтёры с водой — значит, туда. Два стакана на себя — и вниз по 17-го Сентября. Пытаюсь выжать из себя хоть какое-то подобие бега. Куда там! Слишком «наелся» на предыдущем участке.

Гарадзенская вандроўка

На отметке 9 км вижу впереди свою Натали, но не могу не то что помахать, к своёму стыду даже не выходит улыбнуться. Надеюсь, ты меня простишь за эту мою слабость.

Гарадзенская вандроўка Гарадзенская вандроўка

Однако гонка ещё не закончена. Добегаю до поворота на Дзержинского и смотрю, где Денис. Расстояние между нами ещё больше увеличилось, а значит, можно перевести дыхание и чуть-чуть замедлиться. Впереди вижу, как от Тетерюкова начинает удаляться Логиш. Их мне не догнать, меня тоже не догонят: так стоит ли себя мучить? Умом понимаю, что однозначно стоит, но организм решает за меня, поэтому перехожу на комфортный темп.

Гарадзенская вандроўка

И только перед самым финишем начинаю показывать  быстрый и техничный бег — значит, силы всё-таки были? Всё! Финиш.

Гарадзенская вандроўка

Парочка позёрских фото, и можно идти отдыхать. В тенёк, побыстрее бы в тенёк, но не успеваю до него дойти, как меня хватают одновременно судороги обеих икроножных мышц. Сажусь на ступеньки на самом солнцепёке. Хорошо, что на финише дают водичку — устраиваю себе импровизированный душ. Ну а мне надо магний. Хорошо, что я и Саша прихватили его с собой на пробег. Вправду мой в машине, до которой я сейчас точно не дойду. А вот Сашин — в рюкзаке у его жены Гали. Поэтому сижу и жду их на финише. Тем временем финишёров становится всё больше и больше. Приходит и моя Натали. Объятия снимают усталость, спасибо тебе за поддержку.

Смотрю на часы — 39 минут, отправляю Наташу на финиш, чтобы сделала несколько фото Саши — ведь он серьёзно нацелен выбежать из 40.

Гарадзенская вандроўка

А вот и Саша — ух, неужто и я так плохо выглядел? Ничего не рассказывая, он прямиком в тень. Да, солнышко сегодня всем напекло. Вскоре приходит и Галя, а значит, я спасён. Выпиваю магний, и действительно судороги уходят. Теперь можно и на заминку. Отправляемся с Сашей на этот важный пункт любых соревнований, заодно забегаем и на стоянку к машине — переодеться и замешать протеиновый коктейль.

 После непродолжительной заминки возвращаемся к старту на приятную процедуру награждения. Мне сегодня выпала честь стоять на одном пьедестале с такими профи, как Логиш и Тетерюков. Ура!

Гарадзенская вандроўка Гарадзенская вандроўка

Хочу выразить признательность Денису Халько за то, что он не побоялся выйти вперёд, мотивировав меня, таким образом, на борьбу. Я получил колоссальный опыт и подтверждение, что основные ограничители — у нас в голове. И несмотря на физические страдания и боль, ты не проиграл, пока твой разум не сдался. Так же огромная признательность команде 42195.by: «Гарадзенская вандроўка» — это безусловно лучший старт в Беларуси. Ну и, конечно же, благодарю клуб Run4fun за возможность быть частью самого крутого бегового сообщества страны.

Гарадзенская вандроўка

Всем бега!

ПонравилосьНе понравилось (+14 баллов, 14 оценок)
Загрузка...

5
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
5 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
5 Авторы комментариев
Павел МаксимовичUladzimir MatornyKirill FediovОлег Андрейчикrun4fun_admin Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
shilik
Администратор
shilik

Да отлично я выглядел))

Олег Андрейчик
Участник
Олег Андрейчик

Уважаемые друзья! Отчёт прекрасный, я очень рад за прогресс Болислава. Ну хотелось бы внести ясность в некоторые выражения или мнения. Наверно многие не догадываются, что более 70 процентов финансовых средств в этот проект вложило управление спорта и туризма Гродненского облисполкома. Это деньги, которые не так просто концентрируются. Обеспечение работы ГАИ, медицинское сопровождение, призы, медали призерам, транспортные расходы, оплата тайминга, палаток, и многое- многое другое. Мы рады что ребята из 42195 много сделали для раскрутки, но справедливость должна быть и в том, что эта слаженная команда (42195) составляла лишь не более 10 процентов от всей большой команды организаторов. Это основной момент… Подробнее »

Kirill Fediov
Участник
Kirill Fediov

С победой тебя Борислав! Молодец!
Хороший отчёт. Поддерживаю тебя по поводу 42195 ребята как всегда на высшем уровне.

Uladzimir Matorny
Участник
Uladzimir Matorny

Только вперёд, Борислав…….жарко, трудно было ,это точно!!!, классно,что бег даёт нам радость ….с победой и подиумом тебя!!!

Павел Иванов
Участник
Павел Иванов

Борислав, поздравляю тебя. Не перестаю удивляться прогрессу твоему! Стоять на одном пьедестале с Логишем и Тетерюковым это круто! Уважуха!