Августовский канал трейл 22км. Отчет Ярового Борислава.

Августовский канал трейл 22км. Отчет Ярового Борислава.

Автор |2019-07-02T19:51:28+00:002 июля 2019|Отчеты|7 комментариев

Третий этап Беговой лиги проходит в живописном месте нашей Гроденщины: на Августовском канале, шлюзе «Домбровка». Лес, канал, небольшая заводь, водопад, места для кемпинга, катамараны и катание на теплоходе со шлюзованием — всё это привлекает не только гродненцев, но и туристов из-за границы, ведь в семи километрах находится упрощённый пункт пропуска «Рудавка», который можно пересечь пешком, на велосипеде и даже на байдарках.

Однако вернёмся к старту, который был запланирован на субботу, 22 июня, на 11:00. По сравнению с прошлым годом организаторы решили сделать трассу в один круг 22 км.

avgustovskii kanal treilДополнительно появились дистанции на 8,8 и 50 км. Однако в зачёт Беговой лиги шли только 8,8 и 22 км. Причём максимальные баллы именно на дистанции 22 км, на которую я и зарегистрировался. Так как основная летняя цель у меня — «Марафон дружбы», то и упор в подготовке смещён в объёмы. Так две недели до «Августовского трейла» вышли с объёмами 134 и 145 км. Это довольно большие для меня цифры, поэтому следующая неделя была лёгкая, что позволило отдохнуть опорно-двигательному аппарату и подвестись к забегу.

План на гонку был простой — пробежать на уровне субПАНО. Ведь поддерживать такую интенсивность на тренировке очень сложно. А на соревнованиях, в конкурентной борьбе — запросто. Из сильных соперников, которых я знал, были зарегистрированы Игорь Тетерюков — текущий лидер Беговой лиги, Денис Халько, с которым у меня вышла занятная борьба на «вандроўке», Дима Боган, который показывает высокий уровень результатов, и Павел Максимович, быстрый бегун на более коротких дистанциях, специалист по бегу в горку. Помимо них могли быть ещё быстрые атлеты, фамилий которых я не знал. И я даже желал этого, ведь именно в конкуренции рождаются хорошие результаты.

Так как основная цель летнего сезона — это марафон, то разминку до и заминку после гонки я запланировал по 5 км, чтобы общая сумма бега вышла за 30 км. На разминку вышли вместе с Сашей Шило и Алексеем Чемодановым. Решили разведать место финиша. В этом году старт и финиш были с разной стороны канала. И если локация старта мне была знакома, то финишная часть стала приятным сюрпризом. Бег в тени деревьев по приятным для ног утоптанным дорожкам, волшебный земляничный запах, журчание ручейков и пение птичек. Природа просто располагала к медленному разминочному бегу. Добежали до усадьбы «Тартак», развернулись и побежали обратно. Время близилось к старту, а значит, надо ещё успеть сделать серию СБУ с небольшими ускорениями.

Остаётся 5 минут до старта, и мы заходим в створ. Совместная клубная фотография на фоне стартовых ворот.

avgustovskii kanal treil

И я готов к бегу. Смотрю по сторонам и не вижу Тетерюкова: как так? Однако уже обратный отсчёт и старт.

avgustovskii kanal treil

С первых метров вперёд уходит молодой гродненский УОРовец Дарек Дудо, который совсем недавно пробежал 3000 м за 9 минут. За ним парень из брестского «айрана», а потом уже я и рядом со мной парень в красной майке и белой кепке. Так как первые 4 км были асфальтовыми, то я решил себя особо не сдерживать и бежать на уровне чуть ниже ПАНО в темпе около 3:30. Дарек бежал явно быстрее, поэтому к первому километру разрыв между нами был в районе 5 секунд, айрановец довольно быстро понял, что это не его темп, поэтому вторым и третьим бежали я и парень в красном.

К слову сказать, если у меня на таком темпе было уже учащённое дыхание, то у моего соперника оно было ровным, чувствовалось, что он бежит с большим запасом. Видимо, и он сам решил, что для него мой темп медленный, и вскоре вышел вперёд. Можно было бы попробовать уцепиться за ним, но я здраво решил, что лучше пусть у меня будет впереди цель, догнать которую буду стремиться на второй половине дистанции, а сейчас пусть бежит себе сам.

Для моего плана провести бег на уровне субПАНО бег вторым номером — идеальный вариант. Однако где же остальные соперники? Меня так и подмывало оглянуться, посмотреть, но я решил, что не стоит этого делать. Вот у тебя цель впереди — красная майка. Беги к ней. На 4-м километре была развилка, бегуны на 8,8 км — направо, остальные прямо. Как и ожидалось, Дарек свернул направо, а красная майка и я побежали прямо. Теперь уже не асфальт, а настоящая «стиральная доска» из песка и камней. Ноги начали терять сцепление, и, как следствие, при тех же усилиях темп бега снизился до 3:35–3:40. Несмотря на это, на отметке 5 км время было 17 минут ровно, что лишний раз доказывало правоту слов Олега Андрейчика перед стартом о возможных неточностях в измерениях.

avgustovskii kanal treil

Расстояние до соперника понемногу возрастало. Но я не форсировал, ведь всё ещё впереди. А теперь беги и наслаждайся природой. Сейчас мы бежали прямо вдоль канала, но уже такое высокое и яркое солнце плюс полное отсутствие деревьев и тени не давали расслабиться. Да и вообще появилось устойчивое желание попить. По схеме трассы помнил, что где-то здесь будет пункт питания. Так и есть — после очередного пересечения дороги увидел желанный столик с водой. Однако волонтёров, которые могли бы подавать стаканчики, не было. Поэтому впереди бегущему лидеру пришлось полностью остановиться, чтобы взять стаканчик. Я же решил проявить молодецкую удаль и схватить стаканчик на бегу. Но не тут-то было: воды попила только моя рука :).

Ладно, бежим дальше. Впереди будет ещё два пункта питания, там отопьюсь. Ну а мы тем временем подбегали к Немново, где мы должны были пересечь канал и развернуться, чтобы бежать в обратном направлении. Расстояние между мной и красной майкой увеличилось до 200 м. Отметка тайминговой компании — 10 км и поворот направо через шлюз.

Небольшой пробег по Немново, и несколько указателей поворота направо, а также машина скорой говорят о том, что надо сбегать с дороги к каналу. Однако мне кажется или вдалеке по прямой я вижу красную майку? Но нет же, наверное, показалось, тем более с дороги сразу же видна маркировка трассы. Поэтому смело сбегаю с дороги направо. И так и есть, буквально через несколько сот метров очередная табличка с километражем.

Моего соперника что-то уже не видать. Ну ничего, после пункта питания, на котором запланировал выпить кофеиновый шот, я добавлю. Покрытие бега совершенно поменялось, теперь это утоптанный грунт, по которому так приятно бежать. Вот если бы не сильный встречный ветер, который почти сдувает кепку. Но ничего, скоро пункт питания и шот, и после этого я побегу!

Длинная прямая, и я вижу вдалеке красную майку. Но почему-то она бегает из стороны в сторону и не удаляется от меня. Так, подожди: это же Витя Шумель, он выставил здесь пункт питания. Срочно достаю шот, выпиваю и теперь запить. Но нет, не на ходу. Полностью останавливаюсь — хорошо! Получаю в руки губку с водой — и вперёд. Эх, не спросил, сколько я проигрываю красной майке. Сейчас я прибавлю. Главное, чтобы появился визуальный контакт, тогда можно пытаться догнать.

Кофеин начинает действовать, смотрю, как пульс разгоняется и залазит за границы ПАНО, вправду на темпе почему-то это не сказывается. Тем временем маршрут уходит влево от канала, и теперь начинается самая классная часть трассы: бег в тени деревьев, небольшие горки и запах, этот земляничный запах!

Стараюсь отрабатывать горки по полной, но такой бег, конечно, отнимает много сил, и как назло я не вижу впереди соперника. Мотивация начинает падать. Выбежав на какой-то край поля, с хорошим обзором, я даю себе слабину, оглядываюсь назад. И никого там не обнаружив, понимаю, что всё, моя гонка на сегодня закончена. Зачем себя мучить? Такие отрывы уже не отыгрываются. Пытаюсь найти контраргументы: а вдруг и моего соперника тоже кризис? А может, он вообще побежал не туда? Хотя с такой идеальной разметкой это сделать нереально. Но всё же заставляю себя бежать. Давай, соберись, осталось всего 5 км!

К моему счастью, очередной пункт питания и мне в руки дают стаканчик с водой. Половину в рот, половину на себя — как же хорошо. Пытаюсь ускориться, но опять же зачем? Пытаюсь найти ответы и не нахожу, опять оглядываюсь — никого нет. Беги, не сдавайся! Как же тяжело. Быстрее бы уже «Тартак», от него я дорогу знаю. Пересекаю дорогу, и вот он, указатель — «Тартак — 2 км». Это 5 кругов по стадиону. Ну же, поднажми! Но земляничка так и манит: остановись, съешь меня. Но нет, вперёд и только вперёд, осталось совсем чуть-чуть. И вот наконец-таки долгожданная усадьба. Бегу по знакомым по разминке местам. Поворот к финишу, на котором стоят волонтёры и ГАИ. «Первый» — что? Так всё-таки лидер в красной майке не туда убежал? Ого! Так что, я победитель? Ничего себе! Мой первый выигрыш беговых соревнований. И действительно, я подбегаю к финишу. И слышу заветные слова: «Победитель соревнований на дистанции 22 км — Борислав Яровой!»

avgustovskii kanal treil

Перебегаю через финишную ленточку. Я победитель!

avgustovskii kanal treil

Просто не могу поверить. Вот это да! Бутылочка воды и объятия Натали — вот сейчас мне хорошо. Счастье есть.

avgustovskii kanal treil

Принимаю поздравления от немногочисленных болельщиков, а теперь надо дождаться финиша Саши, ведь нам ещё сегодня добегать 5 км. Финиш Саши — он сегодня 12-й!

avgustovskii kanal treil

Взаимные поздравления, и мы отправляемся на заминку. Бежим по трассе навстречу участникам, не забывая подбадривать их.

В регламенте соревнований, организаторы обещали всем финишёрам на дистанциях 22 и 50 км солдатскую кашу, однако по факту оказалось, что никто ни про какую кашу не знает. Хорошо, что мы были готовы и к такому развитию событий, поэтому термос и бутерброды нас спасли. Ну а дальше ожидала процедура награждения. Моя первая победа в абсолюте!

avgustovskii kanal treil

Спасибо всем за поддержку! Ну и, конечно же, главный вывод из этих соревнований — никогда не стоит сдаваться. Всем бега!

ПонравилосьНе понравилось (+12 баллов, 16 оценок)
Загрузка...

7
Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
4 Цепочка комментария
3 Ответы по цепочке
1 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
5 Авторы комментариев
Aniskevich ValeraBorislav YarovoiKirill FediovUladzimir MatornyФедор Трофимов Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Федор Трофимов
Участник
Федор Трофимов

“Но земляничка так и манит: остановись, съешь меня” 😂👍🏻
Твои отчеты читаю как хороший боевик! Ну а результаты как всегда поражают, красавец, так держать!💪🏻

Borislav Yarovoi
Участник
Borislav Yarovoi

Спасибо! Жду твоего возвращения в бег 🙂

Uladzimir Matorny
Участник
Uladzimir Matorny

Все когда-то в первый раз,с подиумом,с победой и интересным отчётом!!!! Борислав…. силища,нет… слов 🍓🏅💪👍

Borislav Yarovoi
Участник
Borislav Yarovoi

Спасибо 🙂

Kirill Fediov
Участник
Kirill Fediov

Мои поздравления Борислав! Приятно следить за твоими отчётами и твоим прогрессом.
P.S. Будь здоров и всегда в переди.

Borislav Yarovoi
Участник
Borislav Yarovoi

Спасибо!

Aniskevich Valera
Участник
Aniskevich Valera

Поздрауляю